Legătura dintre căldura relaţiilor şi nivelul de sănătate şi fericire la bătrâneţe

Cel mai lung studiu longitudinal despre fericire (Vaillant, durata 75 ani) constata corelaţia dintre căldura relaţiilor şi nivelul de sănătate şi fericire la bătrâneţe. Alaturi de alte cercetari relevante in domeniul psihologiei, oamenii de stiinta consideră că ceea ce contează cel mai mult în viaţă sunt relaţiile, legăturile pe care le avem cu ceilalţi. Experimentele din domeniul neurostiintei afective, demonstreaza importanta de a fi inconjurati de oameni si explica mecanismele prin care relatiile sociale apropiate influenteaza reactiile noastre emotionale. Experientele prin care trecem, filosofia noastra de viata, IQ-ul, bunurile materiale etc. conteaza intr-un procent mai redus. In schimb, este deosebit de relevant alaturi de cine petrecem timp. Din pacate sau din fericire, incepem sa ne asemanam cu persoanele foarte apropiate noua. Atunci cand doi oameni formeaza o relatie intima, ei isi regleaza reciproc starea de bine emotionala si psihologica. Apropierea fizica si disponibilitatea influenteaza inclusiv raspunsul la stres. Pe de alta parte, cum putem sa mentinem un nivel ridicat de diferentiere intre noi si partenerii nostri daca mecanismele noastre biologice sunt influentate de ei intr-o masura atat de mare?

Va invit la lectura:
Stilurile de atasament – Amir Levine, Rachel S. F. Heller (o carte utila mie in terapia de cuplu)

Si un articol scurt, foarte relevant, din care veti afla cateva secrete ce va pot ajuta la diminuarea nivelulul de stres cotidian, inclusiv prin reducerea numarului de decizii constiente pe care le aveti de luat la tot pasul:
https://www.weforum.org/agenda/2017/08/a-neuroscientist-who-studies-decision-making-reveals-the-most-important-choice-you-can-make/

Iar daca, parcurgand aceste materiale, aveti intrebari sau aveti nevoie de o „psiho-optimizare”, va astept cu drag la o sedinta de consiliere psihologica