50 de exercitii pentru a-ti imbunatati abilitatile de comunicare (Jean Philippe Vidal)

O carte usor de parcurs, merita citita intr-un weekend.

Redau cateva idei, pentru a va starni curiozitatea:

A fi prezent – exercitiu in cautarea echilibrului optim:
Asezati-va pe scaun, intr-o pozitie confortabila. Ce s-ar intampla daca dintr-o data scaunul ar disparea? Spre ce se indreapta privirea dvs.? Imaginati-va ca ar trebui sa incepeti sa comnunicati in acest moment. Cum resimtiti aceasta perspectiva? Acum indreptati-va spatele si respirati amplu. V-ar fi mai usor sa comunicati acum?
Ganditi-va la un lucru care vi s-a intamplat si care va framanta. Asezati-va pe un scaun cu mainile in buzunar. Din acest moment ramaneti nemiscat. Nu va miscati nici macar capul. Puteti sa va miscati doar buzele si ochii pentru a clipi. Fixati un punct in fata dvs si nu va mai mutati privirea de la el. Acum povestiti intamplarea. Cum va simtiti? Care credeti ca ar fi impactul povestii dvs. asupra interlocutorului? Acum repovestiti fara niciun fel de interdictie. Simtiti diferenta?

Alte teme abordate:
Acceptarea diferentelor, a punctelor de vedere diferite.
Exersarea claritatii mesajului transmis (omisiuni, distrosiuni, canale de comunicare)
Intalnirea cu interlocutorul: distanta de confort, arta reformularii, ascultarea activa, limbajul trupului,
Interactiunea
Gestionarea conflictelor (exprimarea emotiilor si a nevoilor, formularea unei cereri).